Izvor:Foto: D.Dozet/Profimedia
Koliko telu treba da se oporavi kad prestanete da pušite
23.02.2025.
12:34
VEĆ i ptice na grani znaju da pušenje oštećuje krvne sudove i da je glavni činilac rizika za bolesti srca. Procenjuje se da se u Ujedinjenom Kraljevstvu najmanje 80.000 smrtnih slučajeva svake godine može pripisati uzrocima povezanim s pušenjem. Stručnjaci savetuju prestanak pušenja što je pre moguće jer bi moglo da prođe više od dve decenije da se zdravlje srca vrati u normalu nakon što pojedinac prestane s tom lošom navikom, piše San.
Istraživači u Južnoj Koreji otkrili su da je potrebno 25 godina da kardiovaskularni sistem bivšeg pušača postane sličan sistemu nekoga ko nikad nije pušio. Teški pušači koji su pušili više od osam godina imaju sličan rizik od pretećeg srčanog ili moždanog udara kao i oni koji još puše. NJihova studija, objavljena u časopisu JAMA, ispitala je zdravstvene podatke više od 100.000 bivših pušača i više od četiri miliona onih koji nikada nisu pušili. Bivši pušači praćeni su deceniju nakon što su prestali da puše.
Zabeležena je njihova starost, koliko su imali godina kada su počeli da puše, koliko su cigareta dnevno popušili i starost kada su prestali da puše. Pronađena je veza između rizika od kardiovaskularnih bolesti i količine cigareta koju je osoba popušila. Kod onih koji su bili lagani pušači rizik se smanjio ubrzo nakon prestanka. Za teške pušače koji su pušili najmanje osam godina, istraživači su zaključili da bi moglo da prođe 25 godina da se rizik od srčanog i moždanog udara smanji na nivo nekoga ko nikada nije pušio.
- Za teške bivše pušače treba se smatrati da imaju rizik od kardiovaskularnih bolesti jednak onom kod pacijenata koji nastavljaju da puše - rekli su autori istraživanja. Pušenje može da uzrokuje mnoge bolesti, uključujući rak pluća, jetre, želuca, creva i gušterače. Polovina svih bolesti povezanih sa pušenjem u Ujedinjenom Kraljevstvu su kardiovaskularne bolesti, kao što su srčani problemi i moždani udar.
BloombergAdria.com
Pušenje takođe može da utiče na vaše srce i krvne žile povećavajući rizik od krvnih ugrušaka, uzrokujući trenutni porast brzine zagravanja i krvnog pritiska i smanjujući količinu kiseonika koja se isporučuje ostatku vašeg tela. Ali prema Britiš Hart Faundaejšnu, prednosti prestanka pušenja mogli biste primetiti ranije nego što mislite. Nakon samo 20 minuta otkucaji srca i krvni pritisak počeće da se vraća u normalu, a posle dva do tri dana vaš će se osećaj mirisa i ukusa početi da poboljšava.
Nakon godinu dana rizik od srčanog udara je upola manji od onoga kod pušača. Druge prednosti prestanka pušenja uključuju svežiji dah i belje zube, mlađi izgled kože, više energije, manje umora i manje glavobolja, jači imuni sistem i pojačani seksualni nagon. U proseku će pušači koji prestanu da puše u svojim 30-ima produžiti život za 10 godina. Čak i prestanak pušenja sa 60 može da doda tri godine životu.