Jeste li čuli za retinol salatu? Trenutno je veliki HIT

U potrazi za blistavom i zdravom kožom, mnogi posežu za skupim kremama i serumima, ali prava istina je da se lepota gradi iznutra.

BloombergAdria.com

Iako ne može da zameni standardnu rutinu nege kože, ovaj ukusni obrok može biti odličan dodatak vašoj ishrani i put do zdravije kože, posebno u ovo doba godine kada želimo da pripremimo kožu za leto.

Zašto je ova salata dobra za kožu?

Glavni sastojak ove salate je šargarepa, koja je izuzetno bogata beta-karotenom, prekursorom vitamina A.

Vitamin A je poznat po svojim blagotvornim efektima na kožu, uključujući smanjenje upale, borbu protiv akni, smanjenje hiperpigmentacije i usporavanje pojave bora. Osim toga, hidrataciji i elastičnosti kože doprinose i drugi sastojci, poput maslinovog ulja i limunovog soka, a svako može da je pripremi po svom ukusu.

U nastavku možete pronaći recept s namirnicama koje su nam lako dostupne.

Retinol salata – sastojci:

• 5 srednjih šargarepa
• dva čena belog luka
• maslinovo ulje
• soja sos
• so, biber
• malo jabukovog sirćeta
• susam
• sok od pola limuna

Retinol salata – priprema:

Operite, očistite i isecite šargarepu ljuštilicom za krompir.

Dodajte zgnječeni beli luk u mrvice.

Dodajte limunov sok, maslinovo ulje, soja sos, malo jabukovog sirćeta i na kraju susam.

Začinite po želji, ali pazite da ne posolite previše zbog slanosti soja sosa.

Poslužite odmah.

(Zadovoljna.hr)