Mnogi je obožavaju: Koliko lubenice dnevno bi trebalo jesti?

Iako se lubenica prevashodno satoji od vode, određena grupa ljudi bi trebalo da je izbegava.

Lekari ističu da ljudi koji imaju problema sa bubrezima, tačnije koji imaju pesak i kamenčiće u ovom organu treba da budu oprezni sa lubenicom.

Zbog izraženog diuretičkog dejstva, lubenica podstiče povećano ispuštanje peska i kamenja iz tela, što može biti vema bolno. Ukoliko je već jedete, treba je uzimati uz preparate koji "podmazuju" mokraćne kanale i olakšavaju izbacivanje kamenčića i peska. 

Još jedna važna stvar koju je potrebno napomenuti je da se zbog velikog sadržaja vode, veruje da ova namirnica pomaže gubitak kilograma. Istina je zapravo da ova namirnica ima visok sadržaj šećera, što svakako ne može da pospeši mršavljenje. 

Zbog viška fruktoze ne preporučuje se da konzumirate više od dva parčeta dnevno ili od 200-300 g lubenice.

(Najžena)