DIJETA ZA ZANOSNU LINIJU: Ovo je jelovnik Monike Beluči

Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Italijanka, jede sve, ali najviše voli italijansku kuhinju. Lepa glumica kaže da voli da uživa u hrani. Kad pretera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.

Prvi dan:

Doručak: 150 ml jogurta s jabukom, Ručak: 200 g kuvane junetine, 200 g salate sa kašikom maslinovog ulja i kriška kukuruznoga hleba. Večera: činija svežih jagoda, 150 g pirinča s jednom kašikom maslinovog ulja i 50 g narendanog sira, 150 g salate, voće.

BloombergAdria.com

Drugi dan:

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema. Ručak: omlet od tri jaja, dve male kuvane tikvice, komad integralnoga hleba. Večera: 150 kuvanog nemasnog mesa, salata

Treći dan:

Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp. Ručak: 200 g kuvanog ili pečenoga krompira s peršunom, 100 g nemasnog sira. Večera: 170 g špageta s maslinovim uljem.

BloombergAdria.com

Četvrti dan:

Doručak: jogurt s 2 kašikom meda, 40 g sira. Ručak: 100 g pirinča, 100 g kuvanih tikvica, 100 g kuvane junetine. Večera: tanjir bilo kog voća, 200 g kuvane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hleba, voće.

Peti dan:

Doručak: čaša sveže isceđenog soka, dva slana krekera. Ručak: 100 g špageta, zelena salata s maslinovim uljem, pomorandža Večera: 250 g salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.

Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".

Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".