VIRALNA TABLICA: Kada deca treba da idu na spavanje

Prema tablici koju su objavili učitelji iz britanske osnovne škole Vilson, deca bi trebalo da budu u krevetu do određenog vremena, zavisno od uzrasta i toga kada su se probudila.

Deca od pet godina trebalo bi da idu u krevet od 18:45 do 20:15 sati, zavisno od toga kada su se probudila.

Ako petogodišnje dete ustane u 6:30, biće spremno za spavanje u 19:15, ali ako se probudi nešto kasnije (npr. u 7) za spavanje će biti spremno u 19:30 sati.

Osmogodišnje dete koje ustane u 6:45 ujutro, spremno je za spavanje u 20:15 sati. Ako se probudilo u 7:30, u krevetu bi trebalo da bude do 21.

S druge strane, deca stara 11 i 12 godina trebalo bi da spavaju već od 20:15 do 21:45 sati.

Koliko bi deca trebalo da spavaju?

Stranica sleep.org navela je preporučenu količinu sna za sve uzraste dece.

• Novorođenčad (do tri meseca): 14 do 17 sati
• Dojenčad (četiri do 11 meseci): 12 do 15 sati
• Bebe (jedna do dve godine): 11 do 14 sati
• Predškolci (tri do pet godina): 10 do 13 sati
• Školski uzrast (šest do 13 godina): 9 do 11 sati
• Tinejdžeri (14 do 17 godina): 8 do 10 sati

Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".

Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".