POVIŠEN HOLESTEROL: Šta ne treba da unosimo u organizam

Ako vam nivo holesterola pređe određene granice, imate izuzetno visok rizik za raznorazne bolesti, ali i srčani udar...

Određene namirnice uzrokuju visok loš holesterol koji nije dobar za vaše zdravlje pa ih je bolje izbegavati.

Desert

Šećer snižava nivo dobrog holesterola, a povećava nivo lošeg holesterola. Ako i inače imate problema sa visokim holesterolom ne bi trebalo da prekomerno konzumirate sladoled, kolače i druge slatkiše.

BloombergAdria.com

Prerađene grickalice 

Konzumacija zasićenih masnoća obično je jedan od glavnih prehrambenih uzroka visokog holesterola. Zasićene masnoće se nalaze u prerađenim grickalicama, desertima i pecivima.

BloombergAdria.com

Prerađeno meso

Prerađeni mesni proizvodi poput kobasica, slanine i šunki takođe uzrokuju viši holesterol. Stručnjaci savetuju da bi trebalo da ograničimo unos ovih prerađenih mesnih proizvoda kako bi izbegli i druge zdravstvene probleme, poput bolesti srca.

BloombergAdria.com

(Magazin Novosti)