Izvor:Foto: Instagram printskrin/miss_no_goode, Profimedia
MRŠAVI, A JEDE ČOKOLADU Režimom ishrane do manekenske figure
19.10.2023.
17:15
VEĆINA žena se ugoji posle porođaja i godinama ne uspeva da se otarasi tih kilograma. Ovoj mami je to pošlo za rukom, i to bez odricanja od omiljenih namirnica.
Ema Frensis Gud bila je oduševljena kad je 2020. saznala da je u drugom stanju. NJenoj sreći nije bilo kraja kad je u oktobru iste godine na svet donela sina Harvija.
Nekada veliki zaljubljenik u aktivni način života, Ema se tokom trudnoće ugojila čak 26 kilograma. Priznaje da je imala izražen apetit, da se nije kretala i da je žudela za velikim količinama slatke hrane.
- Želela sam da jedem čokoladu, čokoladni mus, bilo šta što sadrži ogromne količine šećera – priznala je Ema.
Pred porođaj je dogurala do 95 kilograma.
BloombergAdria.com
Kad je maleni Harvi rođen, Ema je odlučila da vrati devojačku liniju. Ali, ni kod nje, kao i kod mnogih novopečenih majki, to nije išlo baš lagano. Ipak, na Eminoj strani je bila želja za fizičkom aktivnošću. Dva meseca posle porođaja krenula u lagane šetnje sa sinom. NJega bi vozila u kolicima, a onda je hodala što je više mogla.
Kad je dečak malo porastao, stavljala bi ga u nosiljku i tako je, sa najslađim mogućim opterećenjem, obavljala kućne poslove. To je, tvrdi, bilo dovoljno da pokrene proces mršavljenja.
- U vreme pandemije teretane nisu radile, tako da nisam imala priliku da odem da vežbam. Ali, snašla sam se na drugi način: sina bih stavljala u nosiljku dok sam čistila i ribala kuću, a na ruke sam prikačila konzerve umesto tegova kako bih postigla efekat opterećenja – priča Ema.
Paralelno sa vraćanjem aktivnosti u život, Ema je odlučila da promeni i način ishrane. Nekada obilne obroke koji su podrazumevali brzu hranu i slatkiše zamenila je dijetom na bazi proteina i ugljenih hidrata, ali sa malim sadržajem masti. To joj je, tvrdi, pomoglo da ima dovoljno energije i da se u isto vreme oseća sito. Ipak, jednu naviku iz perioda trudnoće je zadržala – nastavila je da jede čokoladu.
- Ne želim da se ograničavam, pa i sada svakodnevno jedem čokoladu. Dok sam bila na dijeti, vodila sam računa da budem u kalorijskom deficitu, ali nisam želela da gladujem. Važno je da neke navike promenite, ali sve je u donošenju pametnih izbora – objašnjava ova mlada mama.