OČARAVAJUĆE: Retka fotka Melanije Tramp u bikiniju (FOTO)

Melanija se nikada nije borila sa viškom kilograma, na njenom licu nema tragova starenja, obline su joj izvajane bolje nego god mnogo mlađih devojaka.

Kako joj sve to polazi ra rukom?

Prva dama se fokusira na voće zbog vitamina i minerala koje želi da unese u svoje telo. Melanija je još 2012. godine rekla u jednom intervjuu da svako jutro počinje sa smutijem koji ima "puno vitamina". Povremeno ga zameni nečim drugim, kao što je ovsena kaša. Voli da gricka voće (ali priznaje da ponekad umesto toga bira čokoladu), iako je ne priznaje da ima neku posebnu ishranu.

BloombergAdria.com

- To nije dijeta, samo volim da jedem zdravo jer se osećam bolje i imam više energije, rekla je i naglasila:

- Za održavanje forme potrebno je mnogo vremena. Moramo da brinemo o svom telu, da obratimo pažnju na našu ishranu, da se fokusiramo na vežbanje u određeno vreme svakog dana, itd. Ali s ozbirom na njen raspored, ona verovatno nema mnogo vremena da brine o svemu tome.

Melanija navodno radi male stvari da bi ostala u formi - vežbe koje može da radi dok radi nešto drugo. Prema Insajderu, ona nekoliko dana hoda po svojoj kancelariji noseći tegiće za gležnjeve kao način da vežba bez žrtvovanja dodatnog vremena koje bi trebalo da provodi radeći druge stvari. Ti mali napori mogu izgledati kao da ne čine mnogo, ali vremenom mogu značajno poboljšati nečije opšte zdravlje.

Pilates joj je omiljen

Jedina vežba za koju Melanija uvek nađe vremena je pilates. Jedan od najvećih razloga zašto je naučila da se osloni na ovu metodu vežbanja (pilates sa malim uticajem poboljšava fleksibilnost i jača mišiće) je taj što ona to može da radi iz udobnosti svog doma.

BloombergAdria.com

Takođe, ne zahteva praktično nikakvu opremu za vežbanje, što joj je važno ako putuje i nema pristup teretani. Bivša prva dama takođe voli da se s vremena na vreme kreće, a uz to igra tenis.

Sebi je na prvom mestu

Iako joj je raspored večito pun, ona se pobrine da ipak nađe vremena da se fokusira na sebe. Jednom je rekla da ju je majka uvek podsećala da je važno odvojiti vreme i opustiti se, a ona se i dalje trudi da to uradi, čak i kada je bila u Beloj kući.

(Stil)