Izvor:Foto: Jutjub printskrin/Aging But Dangerous with Jean Ketcham
Ima 101 godinu i 8 PRAVILA za dug život
06.09.2024.
17:47
U DANAŠNJOJ kulturi postoji zabluda da je život završen kada čovek dođe u određene godine. Ali zlatne godine mogu da budu najbolje godine vašeg života, a to potvrđuje Babet Hjudžs
Američka spisateljica Babet Hjudžs otkrila je pravila po kojima živi. Ne oseća se staro, iako ima više od veka.
- Moj život bio je izazovan i zahtevao je mnogo hrabrosti. Rođena sam u Klivlendu, 1922. godine, u vreme prohibicije. Moj otac, krijumčar, izgubio je život u sukobu sa mafijom kada sam imala samo dve godine. Udala sam se mesec dana posle svog 19. rođendana, preselila se iz majčine kuće u suprugovu, i posle 25 godina napustila nesrećan brak. Tek u svojim 40-ima otkrila sam pravu slobodu i nezavisnost, počela da pišem i kasnije, posle ponovne udaje, uživala u pisanju - ispričala je Hjudžs.
Danas, u 102. godini života, živi miran, ispunjen život u Ostinu. Objavila je svoju devetu knjigu ove godine, provodi vreme sa voljenim ljudima i uživa u čitanju.
- Ovo su godine u kojima živim srećan život, i volela bih da više ljudi mojih godina to zna - navela je.
Evo osam pravila koja su joj pomogla da živi dug i sretan život:
Nikada nemojte verovati da ste 'gotovi'
Kultura nas često tera da verujemo da smo "gotovi" nakon određenog broja godina, ali to nije istina. Vaša stvarna svrha može da se pojavi u bilo kojem trenutku života.
Okružite se prijateljima svih generacija
Prijatelji svih starosnih grupa donose različite perspektive. Naučila sam mnogo od svojih mlađih prijatelja, a verujem da su i oni učili od mene.
Uživajte u malim stvarima
Sreća dolazi iz malih zadovoljstava, ne iz velikih životnih postignuća. Uživanje u jednostavnim stvarima, poput razgovora sa prijateljima ili čitanja, donosi dugotrajnu sreću.
Imajte hrabrosti da budete autentični
Autentičnost je ključ za izgradnju istinskih odnosa i sreće. Potrebno je hrabrosti da se suočimo s vlastitim identitetom, ali to donosi osećaj slobode.
BloombergAdria.com
Radite ono što volite
Kreativno izražavanje, poput pisanja za mene, može da vas poveže sa dubljim delom sebe i donese zadovoljstvo koje nadilazi svakodnevne brige.
Pokrećite telo, odmarajte um
Telesna aktivnost ključna je za dugovečnost. Redovno vežbam sa trenerom i osećam se snažno, čak i u 101. godini. Istovremeno, važno je pružiti mozgu potreban odmor kako bi se regenerisao.
Nemojte se zaglaviti u negativnosti
Negativno razmišljanje može biti vrlo opasno. Postoje ljudi koji su prirodno optimisti, dok drugi imaju tendenciju da gledaju na svet pesimistički. No, iako je lako upasti u negativan način razmišljanja, važno je prepoznati pozitivne strane života i svesno se truditi zadržati optimizam.
Učinite ono što znate da treba da učinite
Dugovečnost dolazi iz usvajanja zdravih navika koje svi već poznajemo: redovne vežbe, pravilna ishrana, negovanje zdravih odnosa, razumevanje sebe i angažman u karijeri koja vas ispunjava, smatra stogodišnjakinja. Međutim, postoji razlika između toga što znamo da treba da radimo i onoga što zaista činimo. Veliki izazov je pretvoriti te spoznaje u svakodnevnu praksu, a to je često teže nego što izgleda. No, uz upornost i predanost, to je moguće, piše msn.