ŠTETNI SU, A VOLIMO IH: Mlečni proizvodi koji nisu zdravi

Doktor dijetolog Darija Rusakova napravila je spisak mlečnih proizvoda koji goje i štete crevima.

Jogurti sa aditivima

Sadrže mnogo više ugljenih hidrata od bilo kog fermentisanog mlečnog proizvoda. Slične su slatkišima zbog visokog sadržaja šećera. 

 Mlečni proizvodi bez masti

Iako su niskokaloričnim i zdravi, stavljeni su na listu nepoželjnih proizvoda jer sadrže kalorični skrob. 

Masna pavlaka

Pripada namirnicama koje se teže vare, a ometa rad jetre i pankreasa.

Savet: ukoliko volite pavlaku umesto one od 25-30  % masti uzmite onu od 10 -15 %.

(Trpeza)