Izvor:Foto: Shutterstock
Kako spavanje u čarapama utiče na vaš organizam?
07.11.2024.
19:18
VEĆINA ljudi bira načine kako da se zgreje tokom hladnih dana, a jedan od njih je i spavanje sa čarapama na stopalima.
Hladni dani koji dolaze za pojedine ujedno znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama.
Postoje oprečna mišljenja - neki ovaj potez smatraju lošim po cirkulaciju, dok nova istraživanja pokazuju nešto drugačije.
Mar De Karlo, stručnjak za spavanje, smatra da postoji više prednosti spavanja u čarapama tokom zime. Čarape mogu pomoći ljudima da brže utonu u san i spavaju duže usled procesa koji se zove distalna vazodilatacija.
BloombergAdria.com
Pojedina istraživanja došla su do rezultata da nošenje čarapa tokom noći dok spavamo, povećava dotok i cirkulaciju krvi u ovom delu tela.
Jedna studija koja je uključivala manji broj ispitanika, pokazala je da su oni koji su nosili čarape tonuli u san oko 7,5 minuta brže, spavali 32 minuta duže i budili se 7,5 puta manje tokom noći od onih koji su spavali bosi.
BloombergAdria.com
- Niže telesne temperature povezane su s pospanošću, a dokazi upućuju na to da korišćenje čarapa ili drugih metoda grejanja stopala može da snizi telesnu temperaturu i pomogne nam da brže zaspimo - smatraju stručnjaci.