JEDNA STVAR JE KLJUČNA: Ovako je Anastasija smršala 20 KG

Retko ko može da poveruje da je i Anastasija u jednom periodu mučila muku sa kilogramima i da je smršala tada 20 kilograma.

Anastasija je dok je bila tinejdžerka jela grickalice, hamburgere, pila gazirana pića, a onda je odlučila da okrene novi list.

- Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Od tada mi je ostao strah da se ne vratim na staro. Zato čim se ugojim, odmah počnem da pazim šta jedem - pričala je tada.

- Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane.

- Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.

Ovo je njen jelovnik

Doručak: ovsena kaša sa crvenim voćem/jaja sa povrćem

Ručak: Brancin i zelena salata

Večera: Potaž od bundeve

Savet: Svaki put kada osetite glad popijete čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti.

(Blic)

BONUS VIDEO: