GOJI VIŠE NEGO MESO: Ovo povrće izbegavajte tokom dijete

U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.

Sa velikom sigurnošću potvrdili su da u povrće koje najviše goji spadaju kukuruz, krompir i grašak.

BloombergAdria.com

Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi posle konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi.

BloombergAdria.com

Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile su na težini posle nekog vremena.