SAVET STRUČNJAKA: Da li je bezbedno plivati odmah nakon jela?

Jedenje pre plivanja može da bude opasno ako planirate da se bavite "teškim" plivanjem, ipak ako planirate lagano rekreativno plivanje, ne bi trebalo da dođete u opasnost od jakih grčeva.

U slučaju da ste takmičarski plivač ili planirate da plivate tako da to u vama izazove napor, ne počinjete odmah nakon što jedete.

- Jedenje velikog obroka, a zatim odlazak na težak trening u plivanju, može dovesti do tegoba poput mučnine ili povraćanja - ističe trener triatlona DŽon Rouds.

Prejedanje i konzumiranje preterano začinjene ili kisele hrane može da izazove grčeve u stomaku čak i pod normalnim okolnostima, tako da ovu hranu pre plivanja izbegavajte.

Alkohol, s druge strane, može da bude veoma opasan kada se kombinuje sa plivanjem.

Narušava koordinaciju, rasuđivanje, ravnotežu, reakciju na hladnoću i sposobnost bezbednog plivanja.

(Magazin Novosti)

Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".

Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".