Izvor:Foto: Profimedia
SPREČITE PREHLADU: Namirnica koja jača imunitet
28.09.2022.
19:23
OTKAKO su nastupili hladniji dani, sve veći broj ljudi kija ili kašlje. Sezona prehlade i gripa definitivno je počela. Ako ne želite da zaglavite u krevetu zapušenog nosa i sa visokom temperaturom, vodite računa o tome šta unosite u organizam.
Svako ko se svakodnevno kreće među ljudima lako može da zapadne u muku kašljanja, kijanja ili šmrcanja. Najbolje što možemo učiniti jeste da se postaramo da ojačamo svoj imunitet.
Beli luk
Beli luk mnogi smatraju prirodnim antibiotikom. Ali se često i izbegava zbog neprijatnog mirisa koji se ispušta zadahom.
BloombergAdria.com
Metaanaliza 12 studija, objavljena u februaru 2020. godine u jednom naučnom časopisu otkrila je da beli luk ima jako antibakterijsko dejstvo koje podiže imunitet.
Pitanje imuniteta posebno je aktuelno u okolnostima epidemije i prehlade, a iako nema dovoljno dokaza koji bi sigurno potvrdili da će beli luk sprečiti ili lečiti prehladu, može da odigra značajnu ulogu u odbrambenim mehanizmima tela na nekoliko načina. Dokazano je da biljna supstanca alicin koja se nalazi u velikim količinama u belom luku ima jako antibakterijsko dejstvo. Tu su antivirusna svojstva koja mogu da deluju na dva načina, blokiranjem ulaska virusa u ćelije i jačanjem imunološkog odgovora.
Inače, beli luk je i jedan od najjačih antioksidanata.
BONUS VIDEO:
Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".