Izvor:Foto: Profimedia
OPREZ: Evo zašto ne treba odlagati alarm za buđenje
29.11.2022.
11:45
,,SAMO još 5 minuta i ustajem!”, poznata je rečenica kada nam se čini da ćemo odlaganjem alarma dobiti još koji minut kvalitetnog sna.
Iako povremeno prija provesti još nekoliko dodatnih minuta zatvorenih očiju, stručnjaci navode suprotno - zbog odlaganja alarma osećamo se više umorno i pospano.
Razlog je u tome što je vreme između dva alarma vrlo kratko i telo nema vremena da se vrati u dubok san.
BloombergAdria.com
Ovu teoriju podržali su mnogi, a među njima i dr Den Arili, koji ističe da alarm treba navijati u tačno vreme u koje morate da ustanete.
- Morate da ustanete u sedam sati ujutru, ali navijate alarm u 6.40, a zatim ga odlažete do sedam ili do 7.15. Međutim, ako upadnete u ovu "strategiju odlaganja", zbunjujete i telo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drema i već osećate umor, a pred vama je radni dan - objašnjava Arili.
BONUS: NAJAKTUELNIJI VIDEO SNIMCI
Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".