Izvor:Foto: Profimedia
MONIKIN MENI Italijanska diva očarava izgledom u 6. deceniji
09.06.2023.
20:21
JEDNA OD najlepših žena današnjice, Monika Beluči, važi za nekoga ko nije veliki zagovornik restriktivnih režima ishrane, izgladnjivanja ili velikog odricanja od uživanja u hrani.
Pored toga, lepa Italijanka priznaje da nije ljubitelj vežbanja i da obožava dobru hranu. Kako kaže, ona je prava Italijanka, jede sve, ali najviše voli italijansku kuhinju
Kada pretera s ukusnim jelima, uvodi sedmodnevni plan ishrane. Na taj način čisti telo od nakupljenih toksina, ubrzava metabolizam i vraća telesnu građu.
Iako je duboko zagazila u šestu deceniju života, Monika i dalje pleni mladalačkim izgledom, a za to je pored genetike zaslužena i ishrana.
NJena ishrana je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća, bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne oseća često potrebu za slatkišima.
Sva jela koje konzumira Monika su vrlo praktična i jednostavno se pripremaju, što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.
Prvi dan
Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke
Ručak: 200 grama kuvane junetine, 200 grama salate sa 1 kašičicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog hleba
Večera: zdela svežih jagoda, 150 grama pirinča sa jednom kašičicom maslinovog ulja i 50 grama narendanog sira, 150 grama salate, voće