Izvor:Foto: Z.Knežević/Profimedia

"UZMEM I PIVCE ZA ŽIVCE": Kako se Rokvić hrani na hodočašću?

Izvor: Nporal

09.05.2024.

19:28

PEVAČ Nikola Rokvić pre osamnaest dana krenuo je na hodočašće do manastira Svetog Nektarija Eginskog u Grčkoj.

Rokvić je krenuo put Egine kako bi prikupio sredstava za svoju fondaciju, koja će ovog puta novac dati dečijoj onkologiji.

On se redovno sa ovog puta oglašava na Instagramu, a sada je svojim pratiocima otkrio šta svakodnevno jede tokom dana.

- Pitate me šta jedem. Za doručak imam dve proverene varijante: Obično doručkujem oko 05:30. Opcija 1: četiri parčeta hleba ili tortilja sa puterom (može i kikiriki puter) i puno meda preko. Opcija 2: ovsene pahuljice, čia, bademi, urme, banana, dosta meda, mleko (sojino). Ove dve kombinacije menjam iz dana u dan, daju mi energiju za par sati hoda i trčanja.

BloombergAdria.com

Posle posta sam jedan dan promenio doručak i ubacio treću varijantu sa jajima (greška) jedva sam izgurao dan, pošto organizmu treba mnogo energija da vari proteinsku hranu, tako da sam umalo zaspao na šest kilometara tog dana.

U toku rute pojedem dva energetska bara, sjajni su, napisao je Rokvić i nastavio.

- Poneo sam i gelove koje koriste trkači i biciklisti ali ih ne koristim. Pojedem dve banane, pijem dosta vode, sigurno tri - četiri litra tokom rute i elektrolite takođe tokom rute. Elektroliti su obavezni da nadomeste gubitak soli i minerala. Pojedem i neku čokoladu, obično mi ljudi usput daju, kao i sladoled.

Kada završim dnevno trčanje popijem proteinski šejk koji je obavezan za očuvanje mišića!

BloombergAdria.com

Posle toga supa ili čorba, a ručak protein (riba ili pečurke, grašak, pasulj, kada je bio post ili sada meso, povrće, krompir, riža i salata) jaja.

Takođe za večeru pojedem slično nešto kao za ručak.

E da, prija i jedno pivce posle napornog dana, pivce za živce, našalio se Nikola

- I sve ovo džaba ako nema radosti i duše i čiste vere. Sa te dve najbitnije stvari, ovaj plan samo pomaže da se sigurnije dođe do cilja! Uz Božiju pomoć! Radujmo se, napisao je Rokvić.

Podsetimo, Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana osnovali su fondaciju koja ima za cilj da pomogne onima kojima je pomoć najpotrebnija, a pevač je pešaka krenuo put Atine, do manastira Svetog Nektarija Eginskog, i na tom putu će prikupljati sredstva za dečju onkologiju.

Kako donirati novac?

Dinarski tekući račin:

170003006643400078

Devizni tekući račun

EUR RS35-70003006643400-75

USD RS35-70003006643400272

GBP RS35-70003006643400466