Рецепт од само три састојка који УНИШТАВА штетне материје

Свако има своје методе којима убрзава метаболизам, а ово су неке од њих:

• 1 чаша млаке воде ујутро
• Кафа
•  Конзумирање кивија са кором
•  Шоља млаког млека
•  Шоља јогурта

Уколико ништа од овог „не ради посао“ код вас, предлажемо да испробате конзумирање џема за брзо пражњење црева, а он се прави и конзумира овако:

Састојци:

• 150 г урми (1 шољица),
• 150 г сувих шљива (1 шољица),
• 1,5 шољица прокуване воде (за гушћи џем мање)
• Припрема:

Исеците урме и суве шљиве на комадиће. Ставите их у кључалу воду и кувајте док се мешавина не згусне. Добијена количина требала би бити за 20 порција од 1 кашике. Овај џем је погодан за све узрасте.

Можете га јести самог, мазати на хлеб, додати у јогурт, пахуљице …

Савети о исхрани за постизање редовне столице:

• Пијте пуно воде;
• Једите храну са више влакана:
• Воће, поврће, мекиње;

Влакна постепено уводите у исхрану и избегавајте лаксативе јер постоји пуно природних метода којима си можете помоћи

Избегавајте кофеин и млеко.

(Крстарица)