Извор:Фото: Инстаграм принскрин
ФИТНЕС БАКА: Има 64, удварају јој се момци од 18
29.12.2021.
14:08
ИНСПИРАТИВНА Аустралијанка постала је лични тренер са 48 година, а годину касније је први пут победила на фитнес такмичењу.
Бака опседнута фитнесом открила је да привлачи више мушке пажње од своје 19-годишње унуке. Лесли Максвел, 64-годишњакиња из Мелбурна, има готово 75.000 пратилаца на Инстаграму где редовно објављује фотке на којима показује своју невероватну линију. С обзиром на то да је велика мотивација широкој популацији, поделила је с обожаваоцима неколико савета како се не угоје за празнике, пише британски Мирор.
Она подстиче на избегавање гомилања празничних килограма, замењујући слатке и празне посластице јелима са високим уделом протеина, заобилажењем зашећерених пића и тренингом после божићне вечере са породицом и пријатељима.
- Моји савети за јело током божићног раздобља били би да једете више пилетине, а не колача - рекла је Максвел. - Једно од тога је протеин, док се друго разлаже у шећер. Рекла бих да оставите безалкохолне сокове и вино јер су то празне калорије и обично се претварају у меку телесну масноћу.
Инфлуенсерка такође препоручује да направите кратку паузу између оброка, а не да се утапате у храни.