ПРЖИТЕ ЈАЈА НА УЉУ: После овог више нећете

Садрже око седам грама протеина и ако их не спремате са пуно масноће, могу бити здрав оброк. Због тога је врло важно како их припремате јер промена уља може учинити јаја много здравијим.

BloombergAdria.com

Сунцокретово уље замените маслиновим и тиме ћете, осим есенцијалних антиоксиданата који су нам потребни, а који се боре против слободних радикала у организму, осигурати и много здравији оброк.

Истраживања су показала да припрема јела на биљном уљу није најздравији избор јер та уља загревањем испуштају штетне састојке, алдехиде. Иако је и маслиново уље биљно, његовим загревањем се испушта мање алдехида. Оно се и брже загрева, па се и јаја брже спремају чиме задржавају пуноћу укуса.

(Крстарица)

БОНУС ВИДЕО: