Нећете веровати колико калорија има 1 КРИГЛА пива

Током летњих месеци када нам се тражи нешто освежавајуће, најлакше је унети у тело скривене калорије о којима нисмо ни свесни. Пиће које обилује калоријама је пиво. 

Поред тога што садржи калорије, пиво има и витамин Б и неке минерале који пријају телу. Тамна пива могу да садрже више антиоксиданса због веће присутности полифенола, али садрже и више алкохола и калорија.

Према подацима америчког Министарства пољопривреде (УСДА), 100 мл стандардног светлог пива садржи:

• Енергија: 43 кцал
• Угљени хидрати: 3,55 г
• Протеини: 0,46 г
• Магнезијум: 6 мг
• Фосфор: 13 мг
• Калијум: 27 мг.

Колико калорија може да садржи кригла од пола литара пива?
Када се пиво пије у количини од 500 мл, у организам можемо да унесемо око 220 калорија, зависно од врсте овог популарног пића. Наиме, тамна и јача пива често садрже више калорија због већег удела алкохола и додатних састојака.

Конзумација пива може имати одређене здравствене користи, али ту је најважнија компонента – умереност. Студија објављена у часопису Нутриентс истиче да умерена конзумација пива може да има позитиван учинак на кардиоваскуларно здравље, укључујући смањење ризика од коронарне болести срца и побољшање липидног профила. Аутори истичу да се заштитни учинак односи пре свега на пиво с ниским садржајем алкохола и код особа које практикују здрав стил живота.

Друга истраживања указују да умерена конзумација пива може да има везе са нижим ризиком од развоја дијабетеса типа 2 и одређених неуродегенеративних болести, али су потребна додатна, опсежнија истраживања како би се ови налази потврдили.

Значи уколико попијете 1 криглу пива од 500мл то је исто као да сте појели две сарме. 

(Еклиника)