ТАЧНА БРОЈКА: Вага показала КОЛИКО је смршао Лука - експрес

Тако смо овог лета већ видели да је Лука Дончић озбиљно смршао, док се сада и сазнало колико је "лакши". Према незваничним информацијама, Дончић сада има 104 клиограма и највероватније да се неће на томе зауставити.

Како се писало, Дончић је имао 122,5 килограма током претходне сезоне, а математика јасно говори колико је лакши.

BloombergAdria.com

Наравно, Лука Дончић је постепено смршао и није све то изгубио од финиша сезоне до данас, док остаје да видимо како ће се то одразити на његове игре за Словенију на Еуробаскету 2025.

Судећи по партији против Немачке, његове партије неће "трпети" због тога, штавише може да се очекује да буде још бржи с лоптом, као на почетку НБА каријере.

Како је Лука Дончић смршао?

Многи би желели да "украду" рецепт Луке Дончића, међутим то неће бити лако, пошто је Словенац морао много тога да се одрекне да би изгледао како је то данас:

- Ја сваког лета покушавам да радим на различитим стварима колико год могу. Наравно, веома сам такмичарски настројен. Ово лето је једноставно било мало другачије. Некако ме мотивисало да будем још бољи. Само визуелно, рекао бих да ми цело тело изгледа боље - поручио је он.

• Аутофагија - 16 сати поста дневно (не једе између 20.30 и 12:00), први оброк после јутарњег тренинга.
• Висок унос протеина - око 250 г дневно (јаја, пилетина, протеински шејкови).
• Без глутена и мало шећера - користи здраве масти (маслиново уље, авокадо, орашасти плодови, риба)
• Поврће и воће - за витамине, минерале и антиоксиданте
• Угљени хидрати се уносе плански - углавном око тренинга или утакмица

Током сезоне режим је флексибилнији, али принципи остају исти. https://www.youtube.com/embed/nA9m7SAmQKw