"ПОЈЕДЕМ УОБИЧАЈЕНУ ПОРЦИЈУ": Дијета Марка Кона

Марко је дужи временски период водио битку са килограмима, а решио је да због здравља које му је било угрожено је морао да смрша. Имао је у 156 килограма, а онда је за само неколико месеци скинуо трећину истих. 

Већина људи када је дијета у питању почне да конзумира поврће, али Марко је решио да учини супротно. Решио је да престане да једе поврће, а јео је месо. 

- У једном тренутку имао сам 156 кила, што ми је баш сметало, а ту је и изузетно висок шећер који нисам могао да обуздам ни са чим. Генетски имам Моди, који се лечи на посебан начин. Примао сам инсулин неко време, али то није смиривало параметре. Дијета је била неопходна. Смањио сам порције на трећину, избацио угљене хидрате и ево тако функционишем већ шест месеци. Заправо око годину дана то траје, а за то време скинуо сам 45 килограма. Доручкујем једно јаје, за ручак наручим десет ћевапа па их развлачим цео дан. (смех) Поједем сад два, па за два сата још два, па опет кроз пар сати. На крају поједем ту своју уобичајену порцију али раздељену на шест, седам сати - рекао је Марко својевремено и додао: 

- На два сата се људи сигурно гоје ако једу колико им се једе, али ја поједем једну сарму па станем. Хлеб уопште не конзумирам, лук исто, јер има превише угљених хидрата, паприку, шаргарепу такође, парадајз... Конзумирам зелену салату, блитву, ротквице, патлиџан и месо, ту немам ограничење. Једем и чварке и сланину али све у малим количинама.

(Информер)