ЛОША ЦИРКУЛАЦИЈА? Вунене чарапе нису решење

Циркулација лоша, а ноге ледене: многи се свакодневно боре са овим непријатним осећајем, који није само естетски или пролазни проблем, већ сигнал да тело тражи пажњу.

BloombergAdria.com

Хладне ноге могу бити последица слабијег протока крви, недостатка физичке активности, па чак и одређених здравствених стања. Зато се намеће кључно питање: како се изборити са слабом циркулацијом и стално хладним ногама?

Слојевито облачење, топли напици, вунена одећа, удобна непропусна обућа, капе, шалови, рукавице, не помажу?

Пређите на биљна решења!

Бели лук

Подстиче циркулацију, а најбоље га је јести сировог, али можете га додавати и салатама, чорбама, печењима, риби…

Љуте папричице

Одличан штит против прехлада, а подижу и температуру. У Италији и Кини посебно их користе за бољу циркулацију. У неким хладнијим областима људи у ципеле и чарапе убацују мало млевене љуте папричице да би се ослободили осећаја хладних ногу. Најбоље је да, као они, поспете мало млевене кајенске папричице по ногама и обучете топле памучне чарапе, па тек онда чизме.

Цимет

Цимет добро делује против згрушавања крви и зато је одличан за бољу циркулацију. Уврстите га у топле напитке, али и у кексиће и јутарње пахуљице.

Ђумбир

Најбољи “грејач” међу чајевима је свакако ђумбир. Можете направити и купку, тако сто прво сипате кашику млевеног ђумбира (или 200 гр сецканог свежег ђумбира) у 2 литре воде и ставите на шпорет да прокува. Скините са шпорета, па оставите поклопљено 15 минута, па процедите и додајте у каду са топлом водом. Чај је, такође, одличан “грејач”, а можете га комбиновати са лимуном за бољи укус.

Циркулација лоша, а ноге ледене – то није само пролазна непријатност, већ знак да тело тражи пажњу. Ако слојевито облачење, топли напици и вунена одећа не помажу, природа нуди моћна решења. Бели лук, љуте папричице, цимет и ђумбир нису само зачини, већ прави савезници у борби против слабог протока крви и осећаја хладноће. Њихова способност да подстакну циркулацију, загреју организам и ојачају отпорност чини их једноставним, а делотворним избором.

Уврстите их у свакодневну исхрану или мале ритуале и приметићете да хладне ноге постају прошлост. Брига о циркулацији значи брига о виталности целог тела – а биљни “грејачи” су најприроднији начин да се та равнотежа поврати.