РОЛОВАНА ПИЛЕТИНА СА СПАНАЋЕМ: Неодољив укус

Пилетина са спанаћем има мање од 200 калорија, а дуго останете сити. 

Потребни састојци: 

• пилетина, најбоље би било да је бело месо
• један лук
• крављи сир
• млади спанаћ

Припрема:

Извадите кости па добро истуците месо да буде танко. Исецкајте црни лук па га продинстајте. Онда му додајте 1/4 шоље крављег сира и 1/2 шоље свежег младог спанаћа. Пилеће месо напуните тиме па га уролајте и закачите чачкалицама. Пржите пилетину на тефлонском тигању уз минимално уља око 10-15 минута.

(Трпеза