ЧУВА СРЦЕ И ЦРЕВА: Најздравије поврће, а ретко ко га једе

Стручњаци саветују да се исхрана повремено „разбије“ новим изборима, јер разноврсност поврћа помаже телу да се обнавља и функционише боље. Међу најпотцењенијим намирницама издвајају се:

Пашканат – богат влакнима, добар за црева и имунитет, благо слаткастог укуса.

Бамија – доприноси стабилнијем шећеру у крви и здрављу дигестивног система.

Радич – горкасто поврће које подстиче варење и контролише апетит.

Корен целера – има мање угљених хидрата од кромпира, а обилује витаминима и влакнима.

Келераба – лагана, заситна и пуна витамина Ц.

Порука је једноставна – не ослањајте се стално на исте прилоге. Увођење једне нове врсте поврћа недељно може већ после кратког времена донети више енергије и бољи осећај у телу. Пре већих промена у исхрани, савет са стручњаком је увек добра идеја.

(Најжена)