Знате ли шта значе СПФ 30 и СПФ 50 на кремама за сунчање?

Заштита од сунца постала је један од најпопуларнијих корака у нези коже, али многи СПФ користе погрешно. Од недовољне количине производа до неразумевања разлике између СПФ 30 и СПФ 50, грешке које свакодневно правите могу значајно да смање ниво заштите.

Многи верују да је довољно да ујутру нанесу крему са заштитним фактором и да су тиме решили проблем. Стручњаци упозоравају да заштита зависи не само од броја који пише на паковању, већ и од количине производа коју наносимо, учесталости обнављања и врсте заштите коју крема пружа.

Шта заправо значи СПФ?

СПФ или Sun Protection Factor означава ниво заштите од УВБ зрака, који су првенствено одговорни за опекотине од сунца. Што је број већи, заштита је јача, али разлике између појединих фактора често нису онакве какве мислите.

СПФ 15 блокира приближно 93 одсто УВБ зрака, СПФ 30 око 97 одсто, док СПФ 50 блокира око 98 одсто. То значи да СПФ 50 не пружа двоструко већу заштиту од СПФ 25, нити драстично већу заштиту од СПФ 30.

Управо због тога стручњаци наглашавају да је правилно наношење често важније од самог избора високог заштитног фактора. СПФ 50 неће да пружи декларисану заштиту ако се нанесе у премалој количини. За лице и врат често се препоручује такозвано правило "два прста", односно количина креме која може да се истисне дуж кажипрста и средњег прста. Када се нанесе мање производа, стварни ниво заштите може да буде значајно нижи од очекиваног.

СПФ 30 или СПФ 50 - који да одаберете?

Једна од најчешћих дилема јесте да ли је СПФ 30 довољан или је неопходно користити СПФ 50. За већину људи СПФ 30 пружа веома висок ниво заштите када се користи правилно. Ипак, особе светлијег тена, оне који лако изгоре на сунцу или проводе много времена напољу могу да имају додатну корист од СПФ-а 50.

Важно је да се напомене да само СПФ не пружа стопостотну заштиту. Без обзира на фактор, битно је да се кожа заштити и на друге начине, попут ношења шешира, сунчаних наочара и избегавања директног излагања сунцу током најтоплијег дела дана.

Грешка коју већина прави

Још једна честа заблуда јесте да СПФ траје цео дан. У стварности, заштитни слој се током дана постепено уклања знојењем, додиривањем лица, пливањем или брисањем пешкиром.

Због тога стручњаци препоручују поновно наношење на свака два сата током дужег боравка на отвореном, као и одмах након купања или интензивног знојења.

Није свака крема за сунчање иста

Приликом куповине важно је да се обрати пажња и на ознаке на паковању. СПФ број говори само о заштити од УВБ зрака, док је за комплетнију заштиту потребно да производ штити и од УВА зрака, који доприносе старењу коже и настанку пигментацијских промена. Због тога стручњаци саветују избор производа са ознакама попут  broad spectrum или "УВА/УВБ заштита", које указују на заштиту од обе врсте зрачења.

(Мондо)