СВАКА ЧАСТ! Ово је рутина де Нира (82), овако чува виталност

Славни Роберт де Ниро свој дан почиње између пет и шест часова ујутру, ту навику стекао је пре више деценија, док се пре зоре припремао за филмска снимања. Чак и када има слободне дане, устаје у исто време и мирне јутарње сати користи да чита сценарије, али и да се бави ланцем хотела и ресторана Нобу.

Истицања ради, чувени глумац је суоснивач и сувласник планетарног угоститељског царства Нобу, које је основао са славним јапанским куваром Нобуом Матсухисом. Оно што је почело као глумчево одушевљење храном у једном малом ресторану у Лос Анђелесу, претворило се у империју коју данас чини преко 50 ресторана и више од 15 луксузних хотела широм света.

BloombergAdria.com

Доручак овог оскаровца је једноставан и хранљив: црна кафа, свеж сок од поморанџе, јаја (кајгана или меко кувана), интегрални тост или традиционални њујоршки багели. Глумац избегава екстремне дијете и преферира уравнотежену исхрану која му омогућава да одржи стабилан ниво енергије током целог дана.

Чим заврши са доручком, посвећује време тренингу. Под надзором свог личног тренера, Џејмса Брејдија, тренира између три и шест пута недељно. Његова рутина комбинује кардио сесије за издржљивост и тренинг са теговима прилагођен његовим годинама, са циљем заштите мишићне масе. За Де Нира фитнес је алат за дисциплину, а не естетска опсесија: омогућава му да се носи са снимањима која трају данима, пише тн.цом.ар.

Легендарни глумац има рутину коју би за многе троструко млађе мушкарце била велики изазов. Али Роберт де Ниро не пристаје на изговоре и "не мрзи га" да континуирано тренира а има и јаку вољу да се придржава свог режима исхране.

Резултат су енергија и ентузијазам захваљући којима и у деветој деценији може да следи своја интересовање и циљеве.

(Блиц Жена)