Шпански трик против врућине: Тело се расхлади за 10 секунди

Реч је о кратком хлађењу зглобова шака, које може пружити брзо и пријатно олакшање током великих врућина.

Како функционише хлађење зглобова?

На унутрашњој страни зглобова шака крвни судови се налазе веома близу површине коже. Када се тај део тела изложи хладној води, крв која пролази кроз те судове се благо хлади, што може довести до тренутног осећаја освежења.

Иако овај метод не снижава трајно телесну температуру, може помоћи организму да лакше поднесе краткотрајну изложеност високим температурама.

BloombergAdria.com

Како правилно применити трик?

Довољно је отворити славину и пустити хладну, али не ледену воду, а затим:

• држати зглобове шака под млазом
• 10 до 30 секунди по једном покушају
• поновити више пута током дана по потреби

Овај поступак је посебно користан после боравка напољу или када се осети прегрејаност.

BloombergAdria.com

Додатни савети за борбу против врућине

Поред овог једноставног трика, стручњаци саветују и друге мере заштите током високих температура:

• унос довољне количине воде током дана
• избегавање сунца између 11 и 17 часова
• ношење лагане, светле одеће од природних материјала
• расхлађивање просторија кад год је могуће
• лагана исхрана богата воћем и поврћем

Важно упозорење

Овај трик може допринети осећају привременог освежења, али не представља замену за основне мере заштите од врућине.

У случају симптома топлотног удара, попут вртоглавице, слабости, убрзаног пулса или губитка свести, неопходно је одмах потражити медицинску помоћ.