Стручњаци упозоравају: Због ове четири ствари вам пуца брак

Познати стручњак за партнерске односе доктор Џон Готмен годинама је проучавао понашање парова и издвојио четири обрасца комуникације који могу озбиљно нарушити везу.

Његова истраживања показују да начин на који се партнери понашају током сукоба може много тога открити о будућности њиховог односа.

Он их је назвао "Четири јахача", а односе се на критиковање, презир, одбрамбено понашање и емоционално повлачење. 

- Веза не пропада због саме свађе. Проблем је у начину на који партнери комуницирају током сукоба - објашњава психолошкиња др Шенон Френклин, говорећи о Готменовом моделу.

BloombergAdria.com

1. Критиковање партнера

Није исто указати на конкретан проблем и напасти нечији карактер. Када се приговори претворе у стално омаловажавање партнерове личности, комуникација може брзо постати исцрпљујућа.

- Критиковање постаје негативна осуда партнерове личности, а не приговор на конкретан проблем - наводи др Френклин.

Другим речима, реченица попут "Заборавио си да позовеш" односи се на одређену ситуацију, док изјава "Ти си себичан" напада особу.

- С временом, ако партнера непрестано тако критикујемо, он се више не осећа довољно сигурно да изрази своје мисли, потребе или притужбе - упозорава психолошкиња.

2. Презир и омаловажавање

Презир се сматра посебно штетним за партнерски однос. Исмевање, сарказам, вређање и понашање којим се друга особа представља као мање вредна могу постепено уништити међусобно поштовање.

- Презир је став надмоћи који се показује на више начина, укључујући спрдање, сарказам, вређање, потцењивачки говор тела и исмевање - каже др Френклин.

Проблем настаје када разговор више није усмерен на решавање проблема, већ на понижавање партнера.

"Такав став мења тон разговора с поруке 'имамо проблем' на поруку 'ти си проблем'"

Према њеним речима, таква атмосфера може озбиљно нарушити чак и однос који је раније био стабилан.

BloombergAdria.com

3. Стално заузимање одбрамбеног става

Када се неко осећа нападнуто или неправедно оптужено, сасвим је природно да пожели да се одбрани. Међутим, проблем настаје ако је одбрана аутоматска реакција на сваку партнерову примедбу.

- Одбрамбени став је начин заштите од критике кроз оправдања, порицање одговорности или противнапад - објашњава др Френклин.

Такво понашање може довести до тога да ниједна страна више не покушава да разуме ону другу. Уместо тога, разговор се претвара у надметање око тога ко је крив.

- Када обе стране само покушавају да докажу да су у праву, остаје мало простора за знатижељу, одговорност и компромис - истиче психолошкиња.

BloombergAdria.com

4. Емоционално повлачење и "подизање зида"

Још један проблематичан образац јесте потпуно повлачење из разговора. Један партнер престане да одговара, делује одсутно или једноставно одбија да настави комуникацију.

Овакво понашање често се описује изразом "стонеwаллинг", односно подизање зида.

- Подизање зида догађа се када се једна особа емоционално повуче из комуникације. На пример, постане одсутна, одбија да учествује у разговору или уопште не реагује - објашњава др Френклин.

Иако повлачење некада може деловати као начин да се избегне свађа, оно не решава проблем који је довео до сукоба.

"То је најчешће покушај избегавања сукоба, али уместо решења, такво понашање доводи до још већег удаљавања и губитка повезаности."

Када партнери изнова прећуткују проблеме, они не нестају сами од себе. Напротив, незадовољство може да се гомила, док се блискост постепено губи.

Због тога развод некада може изгледати као да се догодио изненада, иако су се партнери можда дуго пре тога емоционално удаљавали и све мање трудили да поправе свој однос.

Суштина Готменовог модела није да ће једна свађа или једна погрешна реакција аутоматски довести до развода, већ да учестали и трајни негативни обрасци комуникације могу бити озбиљан знак да је односу потребна промена.

(Информер)