Савет стручњака: Што се не треба туширати дуже од 15 минута?

Зашто је 15 минута граница коју не треба прелазити

Топла вода опушта, али и испира природне масноће са коже. Ако се туширате предуго, кожа постаје сува, склона иритацијама, па чак и пуцању. Дерматолози упозоравају да предуго туширање може да наруши микробиом коже – ону невидљиву заштиту коју тело гради годинама.

BloombergAdria.com

Здравствени ефекти које не видите одмах

Можда вам се чини да се осећате боље после дугог туширања, али заправо можете да пореметите циркулацију, изазовете пад притиска и осећај умора. Ако вам се икада десило да вам се заврти у глави после туширања – сад знате зашто.

Рачуни и екологија

Осим што штети кожи, предуго туширање удара и по џепу. Просечан туш од 15 минута троши око 150 литара воде. Ако то радите сваког дана, месечно потрошите више воде него што вам треба за кување, прање и пиће заједно.

BloombergAdria.com

Како да уживате, а да не претерате

Решење није да се туширате хладном водом или да се одричете тог ритуала. Довољно је да скратите време на 7–10 минута, користите млаку воду и избегавате агресивне гелове. Кожа ће вам бити захвална, а и ваше тело ће се осећати свежије – без умора и дехидратације.

(Крстарица)