ВИРАЛНА ТАБЛИЦА: Када деца треба да иду на спавање

Према таблици коју су објавили учитељи из британске основне школе Вилсон, деца би требало да буду у кревету до одређеног времена, зависно од узраста и тога када су се пробудила.

Деца од пет година требало би да иду у кревет од 18:45 до 20:15 сати, зависно од тога када су се пробудила.

Ако петогодишње дете устане у 6:30, биће спремно за спавање у 19:15, али ако се пробуди нешто касније (нпр. у 7) за спавање ће бити спремно у 19:30 сати.

Осмогодишње дете које устане у 6:45 ујутро, спремно је за спавање у 20:15 сати. Ако се пробудило у 7:30, у кревету би требало да буде до 21.

С друге стране, деца стара 11 и 12 година требало би да спавају већ од 20:15 до 21:45 сати.

Колико би деца требало да спавају?

Страница sleep.org навела је препоручену количину сна за све узрасте деце.

• Новорођенчад (до три месеца): 14 до 17 сати
• Дојенчад (четири до 11 месеци): 12 до 15 сати
• Бебе (једна до две године): 11 до 14 сати
• Предшколци (три до пет година): 10 до 13 сати
• Школски узраст (шест до 13 година): 9 до 11 сати
• Тинејџери (14 до 17 година): 8 до 10 сати

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".