Извор:Фото: Пиксабај/Профимедиа
Намирница која потенцијално смањује ризик од "тихог убице"
17.09.2023.
12:05
Висок крвни притисак или хипертензија у почетку нема симптоме, па се назива „тихи убица“. Међутим, постоје начини који вам потенцијално могу помоћи да ово обољење и свој притисак под контролом.
Научници су открили да једење хране богате калијумом, попут банана, може смањити ризик од срчаних удара и можданих удара, особито код жена. Остале корисне намирнице за превенцију високог крвног притиска су лиснато поврће, лосос, туна, пасуљ, кајсије и авокадо, пише Миррор.
Фактори који повећавају ризик за високи крвни притисак укључују доб, породичну историју болести, пушење, алкохол, прекомеран унос соли и премало воћа и поврћа, недостатак физичке активности и гојазност.
Особе које живе у сиромашним подручјима и особе афричког или карипског порекла такође су изложене већем ризику. Промене у исхрани и више физичке активности могу побољшати крвни притисак.
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".