ДЕТЕ ВАМ СЕ ЖАЛИ НА УМОР? Можда му недостаје само ЈЕДНО

Ако се дете често жали на исцрпљеност или умор, поред недостатка сна, може бити да му у организму недостаје и одређени витамин.

Како објашњавају педијатри, умор може бити знак недостатка витамина Б12, који је детету првенствено потребан за производњу црвених крвних зрнаца и ДНК.

Поред тога, многе студије показују да је овај витамин одговоран за одржавање здравља нервног система. За разлику од других витамина, Б12 није присутан у воћу и поврћу јер га биљке не производе, пише Индеx.хр.

Уместо тога, дете га најчешће може добити преко меса, углавном пилећег или ћурећег и млечних производа.

Захваљујући томе што су ове намирнице лако доступне, недостатак витамина Б12 није уобичајена појава. Уколико се и догоди, деца се најчешће жале на умор или исцрпљеност, а јављају се и бледа кожа лица, слабост мишића, проблеми са концентрацијом или памћењем, као и поремећаји варења.

(индеx.хр)