ШТЕТНИ СУ, А ВОЛИМО ИХ: Млечни производи који нису здрави

Доктор дијетолог Дарија Русакова направила је списак млечних производа који гоје и штете цревима.

Јогурти са адитивима

Садрже много више угљених хидрата од било ког ферментисаног млечног производа. Сличне су слаткишима због високог садржаја шећера. 

 Млечни производи без масти

Иако су нискокалоричним и здрави, стављени су на листу непожељних производа јер садрже калорични скроб. 

Масна павлака

Припада намирницама које се теже варе, а омета рад јетре и панкреаса.

Савет: уколико волите павлаку уместо оне од 25-30  % масти узмите ону од 10 -15 %.

(Трпеза)