Evo kako da se pripremite za plivanje za Časni krst

U Srbiji se na Bogojavljenje, 19. januara, tradicionalno pliva za Časni krst. Ipak, ne bi svi trebalo da se upuste u ovaj izazov. Pre nego što zaronite u hladne rečne vode, prema savetima lekara, trebalo bi da obavite pregled, a za pojedince ovaj poduhvat može biti fatalan.Tradicionalno plivanje za Časni krst na praznik Bogojavljenje, održava se svake godine u gradovima širom Srbije, ali i u još nekim delovima sveta. Bogojavljenje je jedan od bitnijih hrišćanskih praznika i slavi se kao dan kada je Isus Hrist kršten u reci Jordan. Prema pravilu, treba da se pliva 33 metra, što simbolizuje broj godina koliko je imao Isus Hristos kada je razapet na krstu.Ko ne sme nikako da plivaArsen Ristić, kardiolog iz Univerzitetskog Kliničkog Centra Srbije izjavio je ranije da u bi u plivanju za Časni krst na hrišćanski praznik Bogojavljenje trebalo da učestvuju dobro utrenirani mlađi ljudi i napomenuo da je preporučljivo da svi oni koji bi želeli da zaplivaju prethodno obave lekarski pregled.Foto: B. GrujićOn je pojasnio da oni koji su navikli na režim boravka u hladnoj vodi posle saune i koji se tome redovno izlažu nisu pod rizikom. Međutim, kako je istakao, ljudi srednje životne dobi ili imaju problema sa zdravljem, apsolutno ne smeju da se izlažu ovakvoj vrsti napora.- Pogotovo oni koji misle da su u dobroj kondiciji, a zapravo nisu, kao i oni koji su već duži vremenski period van treninga i nisu u dobroj kondiciji, koji nisu sigurni da su zdravi ili da nemaju ozbiljne kardiovaskularne bolesti, pogotovo ako takve bolesti imaju u porodici, ako imaju povišen pritisak, šećer, masnoće u krvi - objasnio je Ristić.On je dodao da je ovakva aktivnost rizična i za one koji se u proteklom periodu bili prehlađeni.Foto: B. Grujić- Ako se na bilo koji način ne osećaju dobro ili su u skorije vreme imali veću prehladu, grip, koronu ili upalu pluća, apsolutno ne treba da se izlažu ovakvoj vrsti ekstremnog napora - rekao je kardiolog.Kako je ranije objasnio kardiolog Srđan Bošković, kod zdravih osoba koje se odluče na plivanje za Časni krst pred srcem je dodatni izazov.- Dva najgora momenta su ulazak i izlazak iz hladne vode. Da bismo bili dovoljno hrabri da krenemo da plivamo, moramo da započnemo treninge značajno ranije, ali ne smemo naglo da skočimo i ledenu vodu jer dolazi do vazokonstrikcije, odnosno grčenja krvnih sudova - objasnio je dodajući da oni koji imaju suženje na krvnim sudovima srca mogu da dožive akutni srčani udar pri naglom ulasku u vodu.Foto: Tanjug/Miloš MilivojevićLako može da se umreRistić je naglasio i da ne treba zanemariti činjenicu da se dosta puta dešavalo da naglo izlaganje ekstremnim vremenskim uslovima i hladnoj vodi ljudi jednostavno ne prežive, te još jednom podvukao da je prevencija neophodna.Kada plivači izađu iz hladne vode, ne sme se naglo zagrevati jer dolazi do širenja krvnih sudova i tada takođe može doći do srčanog udara ili padanja u nesvest. Savet je obući suvu garderobu i polako se zagrevati.Potapanje u hladnu vodu u kombinaciji sa saunom deo je svakodnevice skandinavskih naroda. Takođe, poslednjih godina, ledena voda preporučuje se za oslobađanje od toksina, bora.(Blic)BONUS VIDEO:

Evo kako da se pripremite za plivanje za Časni krst

Vaš komentar

Nema komentara