UTIČU NA LOŠ SAN: Ove namirnice ne konzumirajte pre spavanja

Savremeninačin života u kojem je većina nas konstantno okružena stresom, itekako utiče i na naš organizam, kao i na spavanje.Stres prilično utiče na kvalitetan san, ali iznenadiće vas informacija da isto tako velike probleme mogu da uzrokuju i pojedine namirnice koje unosite u organizam pre spavanja.Foto: ProfimediaPržena hrana - puna masnoćeOva hrana napraviće totalni haos u vašem organizmu, posebno pred spavanje, zato uveče pokušajte da izbegavate hranu poput pomfrita i pohovane piletine.Foto: ProfimediaKafa Ovo pravilo je poprilično jednostavno: nemojte da je konzumirate barem šest sati pre odlaska u krevet pre svega zbogskrivenogkofeinakoji može da se pronađe u čokoladi, kao i gaziranim pićima.Foto: ProfimediaAlkoholMožda mislite da ćete kada popijete čašu vina lakše da zaspite, ali varate se. Unos alkohola u organizam u večernjim satima samo će da poremeti vaš ciklus spavanja. Istina je, možda ćete brže da zaspite, ali isto tako ćete verovatno da se budite noću, a ujutro ćete da se probudite sa glavoboljom, prenosi &quot;Srbija Danas&quot;.BONUS VIDEO:

UTIČU NA LOŠ SAN: Ove namirnice ne konzumirajte pre spavanja

Vaš komentar

Nema komentara