Kako se ZAŠTITITI od toksičnih ljudi?

Toksične osobe mogu biti kolege, prijatelji, članovi porodice ili partneri, a njihovo ponašanje često ostavlja duboke posledice na naše emocionalno i psihičko zdravlje. Zato je važno znati kako ih prepoznati i postaviti zdrave granice.Foto: ProfimediaKo su toksični ljudi?Toksični ljudi su oni koji nas stalno opterećuju, kritikuju, manipulišu ili emotivno iscrpljuju. Često su negativni, skloni dramama i nameću svoje probleme drugima. Iako nisu uvek svesni svog ponašanja, njihov uticaj na okolinu može biti veoma štetan.Kako ih prepoznati?1. Stalno kritikuju i omalovažavaju &ndash; Bez obzira šta uradite, ništa im nije dovoljno dobro. Često vas kritikuju ili vas teraju da se osećate loše zbog svojih izbora.2. Glume žrtvu &ndash; Uvek su oni ti koji pate, a drugi su krivi za sve njihove probleme. Očekuju saosećanje, ali nikada ne preuzimaju odgovornost.3. Manipulišu &ndash; Koriste krivicu, ucenjivanje ili emocionalnu manipulaciju da bi dobili ono što žele.4. Šire negativnu energiju &ndash; Uvek se žale, šire pesimizam i &bdquo;vuče&ldquo; ih drama. Posle razgovora sa njima osećate se iscrpljeno.5. Ne poštuju vaše granice &ndash; Ako kažete &bdquo;ne&ldquo;, oni to ignorišu ili vas teraju da se opravdavate. Uvek očekuju da budete na raspolaganju, bez obzira na vaše potrebe.Kako se zaštititi od toksičnih ljudi?Prepoznajte problem &ndash; Ako se posle susreta s nekim osećate iscrpljeno, uznemireno ili nervozno, verovatno ste u kontaktu s toksičnom osobom.Postavite jasne granice &ndash; Naučite da kažete &bdquo;ne&ldquo; bez osećaja krivice. Ne morate uvek biti dostupni ili rešavati njihove probleme.Držite distancu &ndash; Ako je moguće, smanjite kontakt s takvim ljudima. Ako to nije opcija (npr. ako je reč o članu porodice ili kolegi), trudite se da ne upadate u njihove zamke.Ne upadajte u njihovu dramu &ndash; Ne dozvolite da vas uvuku u svoje emocionalne igre. Ostanite mirni i ne dajte im &bdquo;gorivo&ldquo; za manipulaciju.Okružite se pozitivnim ljudima &ndash; Provedite više vremena sa onima koji vas podržavaju, motivišu i čine da se osećate dobro.Radite na sebi &ndash; Što ste sigurniji u sebe, toksični ljudi će imati manji uticaj na vas. Radite na svom samopouzdanju i emocionalnoj stabilnosti.Vaše mentalno zdravlje je prioritet, a postavljanje granica je prvi korak ka boljoj i mirnijoj svakodnevici.BONUS VIDEO:

Kako se ZAŠTITITI od toksičnih ljudi?

Vaš komentar

Nema komentara