TRIK NAŠIH BAKA: Kako lavanda poboljšava san?

Čak i ako živite zdravo, desi se da imate pote&scaron;koće sa spavanjem, te&scaron;ko zaspite, budite se tokom noći, imate noćne more.Foto: ShutterstockAko je to slučaj, donosimo vam prirodan i jednostavan trik koji su koristile i na&scaron;e bake.Lavanda &ndash; naziv potiče od latinske reči &bdquo;lavare&ldquo; &ndash; (oprati, ispirati) je zimzeleni žbun poreklom sa Mediterana. Pored eteričnog ulja, cvetovi lavande sadrže i korisne tanine (imaju antibakterijska i antiinflamatorna svojstva), kumarine (imaju umirujuće, antispazmodičko i antikancerogeno dejstvo), fitosterole (imaju antiinflamatorno, antipiretičko dejstvo, jačaju imunitet ), antocijanini (antialergijski, antifungalni), anti-gljivična svojstva, mineralna jedinjenja.Lavanda ispod jastuka? Probajte pre spavanjaPokazalo se da lavanda ima smirujući efekat na osnovu brojnih istraživanja. Ako patite od nesanice ili te&scaron;ko zaspite, stavite suvo cveće i listove lavande ispod jastuka. Da bi nam duže služili, vredi ih staviti u platnenu torbu. Ne samo da će spavaća soba lepo mirisati, već ćete se osećati i opu&scaron;teno. Garantujemo da će vam biti mnogo lak&scaron;e da zaspite, čak i nakon napornog i te&scaron;kog dana.KrstaricaBONUS VIDEO:

TRIK NAŠIH BAKA: Kako lavanda poboljšava san?

Vaš komentar

Nema komentara