OPREZ: Evo zašto ne treba odlagati alarm za buđenje

Iako povremeno prija provesti još nekoliko dodatnih minuta zatvorenih očiju, stručnjaci navode suprotno - zbog odlaganja alarma osećamo se više umorno i pospano.Razlog je u tome što je vreme između dva alarma vrlo kratko i telo nema vremena da se vrati u dubok san.Foto: ShutterstockOvu teoriju podržali su mnogi, a među njima i dr Den Arili, koji ističe da alarm treba navijati u tačno vreme u koje morate da ustanete.- Morate da ustanete u sedam sati ujutru, ali navijate alarm u 6.40, a zatim ga odlažete do sedam ili do 7.15. Međutim, ako upadnete u ovu &quot;strategiju odlaganja&quot;, zbunjujete i telo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drema i već osećate umor, a pred vama je radni dan - objašnjava Arili.BONUS VIDEO:

OPREZ: Evo zašto ne treba odlagati alarm za buđenje

Vaš komentar

Nema komentara