ОПРЕЗ: Ево зашто не треба одлагати аларм за буђење

Иако повремено прија провести још неколико додатних минута затворених очију, стручњаци наводе супротно - због одлагања аларма осећамо се више уморно и поспано.Разлог је у томе што је време између два аларма врло кратко и тело нема времена да се врати у дубок сан.Фото: ShutterstockОву теорију подржали су многи, а међу њима и др Ден Арили, који истиче да аларм треба навијати у тачно време у које морате да устанете.- Морате да устанете у седам сати ујутру, али навијате аларм у 6.40, а затим га одлажете до седам или до 7.15. Међутим, ако упаднете у ову &quot;стратегију одлагања&quot;, збуњујете и тело и мозак. Када напокон одлучите да устанете, мозак би и даље да дрема и већ осећате умор, а пред вама је радни дан - објашњава Арили.БОНУС ВИДЕО:

ОПРЕЗ: Ево зашто не треба одлагати аларм за буђење

Vaš komentar

Nema komentara