OVIH 6 PROBLEMA vas može zadesiti ako SPAVATE POD KLIMOM

Visoke temperature mogu otežati miran san i kvalitetan noćni odmor. Iako postoje načini da bolje spavate tokom leta, mnogi ljudi po navici uključuju klima uređaj. Dok neke studije sugerišu da ova navika ne nosi nikakav rizik, stručnjaci ističu zdravstvene posledice kontinuiranog izlaganja rashlađenom vazduhu tokom spavanja.Opasnosti su višestruke i mogu se javiti u obliku poremećenih obrazaca spavanja, respiratornih problema, suve kože ili upornog kašlja. Dugotrajno spavanje uz klima-uređaj može više štetiti nego koristiti zdravlju dece, ali i odraslih.Suva koža i očiKlima uređaj uklanja vlagu iz vazduha, stvarajući okruženje sa niskim nivoom vlažnosti. Ovo može dovesti do toga da vaša koža postane isušena, posebno nakon izlaganja tokom osam sati ili duže, kaže dr Halima Jezdani, lekar opšte prakse i dijabetolog iz Bangalora.Pored toga, suv vazduh takođe može prouzrokovati da se vaše oči postanu isušene i da vas peckaju, povećavajući verovatnoću nelagodnosti i potencijalnog naprezanja očiju.Foto: ProfimediaProblemi sa disanjemZa pravilno hlađenje klimatizovane prostorije potrebno je zatvoriti sva vrata i prozore. Neadekvatna ventilacija i kontinuirana klimatizacija održavaju prostoriju ispunjenom ustajalim vazduhom.- Odgovarajuća ventilacija omogućava cirkulaciju svežeg vazduha i uklanjanje zagađivača u zatvorenom prostoru kao što su prašina i alergeni koji se mogu akumulirati u zatvorenim prostorima - kaže dr Jezdani.Dok spavate u sobi sa klima uređajem koji radi preko noći, ustajali vazduh izaziva nakupljanje ovih zagađivača, što dovodi do lošeg kvaliteta vazduha u zatvorenom prostoru i potencijalnih zdravstvenih problema kao što su iritacija disajnih puteva, alergije i pogoršanje simptoma astme. Štaviše, vlaga ostaje zarobljena u zatvorenom vazduhu, podstičući rast buđi i plesni, što može dodatno pogoršati respiratorne probleme i izazvati neprijatne mirise.Suv kašaljSuv vazduh iz klima uređaja može iritirati respiratorni trakt, što dovodi do upornog suvog kašlja.- Nedostatak vlage u vazduhu može izazvati isušivanje i iritaciju sluzokože u grlu i disajnim putevima. Iritacija grla i promuklost mogu takođe biti posledica dužeg izlaganja suvom vazduhu tokom spavanja - kaže doktorka.Foto: ProfimediaInfekcije uhaDirektno izlaganje hladnom vazduhu iz otvora za ventilaciju može uticati na uši, što dovodi do nelagodnosti ili čak bola, upozorava dr Jezdani.- Iznenadna promena temperature može da izazove da se Eustahijeve cevi, koje povezuju srednje uvo sa zadnjim delom grla, stisnu ili začepe. Kao rezultat toga, može se osetiti da je uho puno ili pod pritiskom.UmorSpavanje u hladnom i suvom klimatizovanom prostoru može uticati na kvalitet sna, uzrokujući da se ujutro osećate umorno i loše, čak i nakon dovoljno noćnog odmora. Ovo dovodi do smanjenja produktivnosti sledećeg dana i utiče na opšte opšte zdravsteno stanje.Poremećaj unutrašnje telesne temperatureSpavanje u klima-uređaju može preterano da ohladi vaše telo, narušavajući njegove prirodne mehanizme regulacije temperature, kaže Jezdani. Dok je optimalna temperatura u spavaćoj sobi neophodna za kvalitetan san, kada je previše hladno, to može dovesti do hipotermije ili značajnog pada telesne temperature.- Ovo može da izazove nelagodnost, drhtavicu, pa čak i da dovede do zdravstvenih komplikacija, posebno kod ranjivih &ndash; beba, starijih ljudi i onih sa narušenim imunološkim sistemom - dodaje ona.Foto: ShutterstockUticaj klima uređaja na novorođenčadKlima uređaji su bezbedni za novorođenčad, pod uslovom da je temperatura regulisana i prilagođena njihovoj telesnoj temperaturi, kaže dr Vidia Vimal, viši konsultant pedijatar, SP Medifort bolnica, Trivandrum.Ona dodaje da bi roditelji trebalo da uključe klimu najmanje 20 minuta pre nego što unesu novorođenče u sobu i da se temperatura održava na 25 do 27&deg;C.- Roditelji treba da obezbede da bebe nisu direktno izložene hladnom vazduhu kako ne bi razvile kašalj, što bi moglo dovesti do upale pluća - dodaje ona.Neka novorođenčad i odojčad takođe mogu biti alergični na hladnoću; stoga ih nije preporučljivo izlagati ekstremno niskim temperaturama. Štaviše, klima uređaje treba često čistiti kako bi se izbegle druge alergije poput prašine.Kako da se zaštitie ako ipak morate da spavate sa uključenom klimom?Optimalna temperaturaDok spavate, optimalna temperatura u prostoriji bi rebalo da bude između 20 do 25&deg;C, preporučuje dr Jezdani. Međutim, individualne navike mogu da variraju i prilagođavanja mogu biti neophodna na osnovu spoljašnjih faktora kao što su spoljna temperatura i nivo vlažnosti.U ekstremno toplim uslovima, ljudi mogu biti u iskušenju da podese klimu na niže temperature, ali to može dovesti do preteranog hlađenja i potencijalnih zdravstvenih rizika.Vreme izlaganja klimiDoktorka Jezdani kaže da, iako ne postoji način da se zaobiđe kontinuirano izlaganje u prostorima sa centralizovanim klimama, ovo kontinuirano izlaganje može poremetiti prirodne obrasce spavanja.- Preporučljivo je ograničiti upotrebu klime tokom noći na jedan do dva sata ili koristiti termostate da bi se održala ugodna temperatura kraće vreme.(Kurir)BONUS VIDEO:

OVIH 6 PROBLEMA vas može zadesiti ako SPAVATE POD KLIMOM

Vaš komentar

Nema komentara