DOKTORKA OTKRIVA: Zašto neko lako, a neko teže podnosi žegu?

Na to koliko nam smeta vrućina najverovatnije utiču i fiziologija, ali i psiha istakla je dr Ana Jeremić.- Postoji određena fizička, odnosno biološka razlika između svakog čoveka i postoji razlika u tim našim termoregulacionim mehanizmima. Počev od mozga, pa raznih drugih komponenti, do boje kože, debljine kožnog nabora i svih ostalih stvari koje mogu da utiču na to da li bolje ili loše podnosimo vrućinu, da li se lakše ili teže znojimo, da li se ne znojimo uopšte i svih drugih stvari - naglasila jedoktorka svojevremeno za RTS.Foto: ShutterstockRazličiti metabolički poremećaji takođe utiču na to da neko teže podnosi vrućinu, ali veliki uticaj ima i psiha.Šta nas hladi, a šta nas greje?Kada su ovako visoke temperature najvažnija je hidracija, odnosno unošenje dovoljne količine tečnosti. Na visokim temperaturama više nam prija hladnija voda, jer nam brže rashladi organizam. Međutim, ne treba piti previše hladnu vodu, sa puno leda, i ne treba je piti naglo, jer izaziva mikrotraume sluzokože grla i dovodi do bola i do toga da postajemo podložniji bakterijskim infekcijama.- Hladnija voda će nas pre rashladiti ako je pijemo postepeno i polako, mlaka voda ili voda sobne temperature ako je pijemo u većim količinama postići će isti efekat. Ali bitno je da znamo da moramo da pijemo dosta tečnosti - istakla je doktorka.Foto: Tanjug/APKoličina tečnosti i elektrolita, odnosno minerala i soli koje gubimo znojenjem je jako velika, pogotovo kada vrućine traju nekoliko dana. Zato je važno da ne pijemo samo običnu vodu, već i rashlađene čajeve, sokove koji imaju dodatih elektrolita, ili instant supe.- Možemo napraviti i različite infuzovane vode. Ne mora biti samo limunada, već bilo koje drugo voće koje će odstojati u vodi i otpustiti ukus. Takvih voda već ima pripremljenih, ali ako pravite sami, dodajte i malo meda i dobićete napitak koji ima dosta šećera, koji će pomoći ukoliko dođe do pada šećera i opšte slabosti koja ide uz toplotni udar, a unećete i dovoljno vode - preporučuje doktorka.BONUS VIDEO:(RTS)

DOKTORKA OTKRIVA: Zašto neko lako, a neko teže podnosi žegu?

Vaš komentar

Nema komentara