SAVET STRUČNJAKA Da li je voda zaista najbolja za početak dana

Znamoda jekonzumiranjevodeod izuzetnevažnosti, ali pitanje je da li je bitnoivremehidratacije? Odgovor čini se nije tako jednostavan,pišeReal Simple.Voda je esencijalna hranljiva materija, što znači da je telone može samo proizvesti dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe već jekako biste bili zdravi moramouzeti iz spoljašnjihizvora.Foto: ShutterstockBudući da dok spavamonije moguće zadržavati svu vodu, ateloje i dalje celunoć gubi, pijenje vode kadse ujutro probudimoima smisla.Teluje ona potrebnaza podmazivanje zglobova, regulaciju telesnetemperature, prenosi izlučivanje hranljivihmaterija, no organizam stalno igubi vodu kroz normalne procese kao što su mokrenje, znojenje, pa čak i disanje. Neki faktori, poput fizičkih aktivnosti, vrućeg vremena ili određenih lekovamogu taj gubitak i ubrzati, abez obzira na individualne potrebe za vodom, jedno je sigurno: trebali bi jepiti svaki dan.Foto: ShutterstockBudući da ne možete da pijetevodu dok dremate, vaše telo je ujutruprirodno dehidrirano. Konzumiranjevode kad se probudite nadoknađuje tečnostkoju ste izgubili tokomnoći, to posebno važiako spavate otvorenih usta ili u toploj prostoriji, a još više ako ste noć prepili alkohol.BONUS VIDEO:

SAVET STRUČNJAKA Da li je voda zaista najbolja za početak dana

Vaš komentar

Nema komentara