NAJDUGOVEČNIJA PORODICA: Zajedno imaju više od 800 godina

Pjetro Mereu, reditelj koji je snimio dokumentarni film o gradu stogodišnjaka, rekao je da je svima zajedničko to da su ceo život naporno radili, ali su se zdravo hranili i živeli sa malo ili nimalo stresa.&ndash; Umesto da prate ritam mejlova ili mobilnih telefona, pratili su ritam prirode &ndash; istakao je.Porodica Melis je najstarija porodica na svetu koja drži rekord u dugovečnosti. Godine 2012. oborila je rekord kao porodica sa najvećim kombinovanim uzrastom.Imaju više od 800 godina zajednoDevetoro braće i sestara zajedno imaju 861 godinu, a najstariji član 109 godina. Den Bjutner, istraživač, novinar i producent koji godinama proučava navike ljudi u plavim zonama, otkrio je šta najdugovečnija porodica jede svaki dan, prenosi luftika.rs.View this post on InstagramA post shared by Dan Buettner (@danbuettner)Ono što je zanimljivo, to je da svi članovi svaki dan jedu isti obrok.Reč o supi minestrone sa tri vrste pasulja (garbanzo, pinto i beli pasulj), hlebu od kiselog testa i čaši crnog vina. Ovaj obrok je tipičan za plave zone jer se sastoji od celih namirnica biljnog porekla, što je potvrdila i dijeteričarka Samanta Keseti.Šta kaže struka?&bdquo;LJudi koji žive najduže i najzdravije svakodnevno jedu pola šolje do šolje pasulja. Osim toga, ova supa je bogata povrćem. To i te kako doprinosi dugovečnosti&ldquo;, rekla je dijetetičarka&bdquo;Prirodno fermentisani hleb od kiselog testa ne proizvodi skokove šećera u krvi kao beli hleb. I to isto pomaže u održavanju zdravijeg nivoa šećera u krvi. Vremenom, visok šećer u krvi može da doprinese povećanom riziku od nastanka insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2&ldquo;, rekla je dijetetičarka.Tajna najdugovečnije porodice na svetu nije u skupim suplementima ili komplikovanim dijetama, već u jednostavnom, prirodnom obroku koji se ponavlja svakog dana. Kombinacija povrća, mahunarki, maslinovog ulja i umerenosti pokazuje da je prava formula za dug život zapravo vrlo jednostavna.(Krstrica)BONUS VIDEO:

NAJDUGOVEČNIJA PORODICA: Zajedno imaju više od 800 godina

Vaš komentar

Nema komentara