Ko NE SME da jede kiseli kupus? Zimnica OPASNA za ove osobe

Međutim, iako važi za jednu od najzdravijih zimnica,kiseli kupusnije idealan izbor za svakoga. Određene grupe ljudi trebalo bi da ga jedu s merom ili potpuno izbegavaju, jer može izazvati pogoršanje zdravstvenih tegoba, zadržavanje vode, pa čak i probleme sa krvnim pritiskom. Evo kome ovaj specijalitet više šteti nego koristi, i zašto.Foto: ShutterstockKo treba da izbegava kiseli kupus?Kiseli kupus je odličan za mnoge, ali nije za svakog. Ako bolujete odgastritisa, čira na želucu ili imate problema sa jetrom, može pogoršati simptome.Zbog visoke kiselosti i visokog sadržaja natrijuma, kiseli kupus može izazvati iritaciju želuca,nadutosti čak povećati rizik od gastrointestinalnih problema. Nutricionisti često savetuju da se osobe sa ovim stanjima klone jela koja su previše kisela.Takođe, ako imatevisok krvni pritisakili se borite sa zdravstvenim problemima vezanim za srce, kiselost i natrijum u kiselom kupusu mogu izazvati zadržavanje tečnosti, što može dodatno povećati pritisak na vaš organizam. Lekari preporučuju oprez kada je u pitanju konzumacija ove namirnice u većim količinama.Foto: ProfimediaMoguće posledice prekomernog unosa kiselog kupusaIako kiseli kupus može biti koristan za mnoge, preterivanje može izazvati ozbiljne posledice. Previše soli, previše kiselosti, i nepravilno pripremljen kupus mogu izazvati nadutost, problemske reakcije u želucu i povećati rizik od bolesti srca.Ako ste skloni naduvenosti, često imate žgaravicu ili bolove u stomaku, konzumiranje kiselog kupusa može samo pogoršati simptome. U ekstremnim slučajevima, može izazvati i gastrointestinalne probleme poput gastritisa ili čak čira. Nutricionisti i lekari uvek savetuju da se pridržavate umerenosti - čak i najzdravije namirnice mogu biti štetne ako ih konzumirate previše.Foto: ShutterstockKako uživati u zimnici bez brige?Ne morate da se odreknete svog omiljenog kiselog kupusa. Ako volite kiseli kupus, ali imate problema sa želucem ili krvnim pritiskom, nutricionisti preporučuju da ga dobro isperete pre nego što ga pojedete.To može smanjiti nivo soli i učiniti ga lakšim za vaš probavni sistem. Takođe, možete se odlučiti za blage varijante kiselog kupusa koje sadrže manju količinu soli i kiselosti.Kiseli kupus može biti ukusan i zdrav dodatak ishrani, ali samo ako je unesen u pravim količinama i u skladu sa vašim zdravljem. Ako osećate bilo kakve negativne reakcije, možda je najbolje da se posavetujete sa nutricionistom ili lekarom. Važno je slušati svoje telo i odabrati namirnice koje vam zaista odgovaraju, prenosi Krstarica.BONUS VIDEO:

Ko NE SME da jede kiseli kupus? Zimnica OPASNA za ove osobe

Vaš komentar

Nema komentara