"POJEDEM UOBIČAJENU PORCIJU": Dijeta Marka Kona

Marko je duži vremenski period vodio bitku sa kilogramima, a rešio je da zbog zdravlja koje mu je bilo ugroženo je morao da smrša. Imao je u 156 kilograma, a onda je za samo nekoliko meseci skinuo trećinu istih.Većina ljudi kada je dijeta u pitanju počne da konzumira povrće, ali Marko je rešio da učini suprotno. Rešio je da prestane da jede povrće, a jeo je meso.Foto: ATA images/A. Ahel-U jednom trenutku imao sam 156 kila, što mi je baš smetalo, a tu je i izuzetno visok šećer koji nisam mogao da obuzdam ni sa čim. Genetski imam Modi, koji se leči na poseban način. Primao sam insulin neko vreme, ali to nije smirivalo parametre.Dijeta je bila neophodna. Smanjio sam porcije na trećinu, izbacio ugljene hidrate i evo tako funkcionišem već šest meseci. Zapravo oko godinu dana to traje, a za to vreme skinuo sam 45 kilograma.Doručkujem jedno jaje, za ručak naručim deset ćevapa pa ih razvlačim ceo dan.(smeh) Pojedem sad dva, pa za dva sata još dva, pa opet kroz par sati. Na kraju pojedem tu svoju uobičajenu porciju ali razdeljenu na šest, sedam sati -rekao je Marko svojevremeno i dodao:-Na dva sata se ljudi sigurno goje ako jedu koliko im se jede, ali ja pojedem jednu sarmu pa stanem.Hleb uopšte ne konzumiram, luk isto, jer ima previše ugljenih hidrata, papriku, šargarepu takođe, paradajz... Konzumiram zelenu salatu, blitvu, rotkvice, patlidžan i meso, tu nemam ograničenje. Jedem i čvarke i slaninu ali sve u malim količinama.(Informer)BONUS VIDEO:

"POJEDEM UOBIČAJENU PORCIJU": Dijeta Marka Kona

Vaš komentar

Nema komentara