NAGLO STE PREKINULI DA PIJETE KAFU? Može doći do posledica

Bolje je postepeno smanjivati količinu kafe koju pijete dnevno i dajte sebi vremena da se prilagodite promenama.Foto: DepozitfotoNaša tela postaju zavisna od kafe, a eliminisanje je iz vaše ishrane odjednom može izazvati neke neprijatne simptome, poznate i kao odvikavanje od kofeina.1. Možda ćete dobiti glavoboljeAko ste se ikada probudili sa stra&scaron;nom glavoboljom, verovatno znate da &scaron;olja tople, jake kafe može da učini da ovaj bol nestane. To se de&scaron;ava zato &scaron;to kafa sužava krvne sudove u va&scaron;em mozgu. Kada iznenada odlučite da izbacite kafu iz ishrane, ona izaziva otvaranje krvnih sudova, &scaron;to povećava protok krvi u mozgu.Va&scaron;e telo može da reaguje na ovu iznenadnu promenu u protoku krvi bolnim glavoboljama koje će trajati dok se mozak prilagođava povećanom protoku krvi.2. Možda ćete se osećati vi&scaron;e anksioznoKoliko god zvučalo kontradiktorno, odustajanje od kafe zapravo vas može učiniti jo&scaron; nervoznijim. Iako kofein može uzrokovati da se osećate nervozno, va&scaron;e telo postaje mentalno i fizički zavisno od njega. Ako iznenada prekinete kafu, možete se osećati uznemireno i pod stresom.A ako ste navikli da svoju &scaron;olju kafe pijete sa &scaron;ećerom ili zaslađenim sirupima, možda ćete osetiti i simptome &scaron;ećerne krize, &scaron;to može izazvati jo&scaron; intenzivniju nervozu.3. Može da utiče na va&scaron;u kožuAnksioznost može uzrokovati da se znojite i da vam srce kuca mnogo brže, a nije dobro ni za va&scaron;u kožu. To je zato &scaron;to pokreće proizvodnju kortizola, poznatog i kao hormon stresa, koji utiče na pore va&scaron;e kože i uzrokuje povećanje proizvodnje ulja. Ovo, zauzvrat, može dovesti do začepljenih pora, mitesera i kože koja izgleda masno i masno. Stres i anksioznost su najgori neprijatelji va&scaron;e kože i čak mogu uzrokovati prerano starenje va&scaron;e kože.4. Može da učini va&scaron;e zube osetljivijimJedan od najneprijatnijih simptoma povlačenja kofeina je verovatno mučnina. Uznemireni stomak i mučnina mogu izazvati povraćanje, &scaron;to zauzvrat može uticati na va&scaron;e zube. Iako često ispijanje kafe može zaprljati va&scaron;e zube i učiniti da izgledaju žućkasto, nagli prestanak uzimanja kafe nije dobar ni za va&scaron;e oralno zdravlje. Povrećanje može izazvati suvoću usta i eroziju, &scaron;to va&scaron;e zube čini osetljivijim i sklonijim karijesu.5. Možda vam se vrti u glaviAko pijete kafu, znate da će vam va&scaron;a omiljena &scaron;oljica java spasiti dan ako se osećate malo vrtoglavo ujutru. Ali kada jednom zauvek donesete odluku da prestanete sa kafom, va&scaron;em telu je potrebno vreme da se prilagodi ovim promenama i moglo bi da odgovori psećajem vrtoglavice. Poku&scaron;ajte da sednete ili legnete ako vam se vrti u glavi. Ovi simptomi obično traju do 9 dana, a va&scaron;em telu je potrebno vreme da se navikne na promenu.6. Možda će vam biti teže da se koncentri&scaron;etePored toga &scaron;to vam pomaže da se probudite ujutru, kafa može pobolj&scaron;ati va&scaron; fokus pre ispita ili velikog dana na poslu. Kofein povećava nivo adrenalina, izazivajući porast krvnog pritiska i takođe stimuli&scaron;ući mozak.Jednom kada odlučite da živite bez kofeina, u početku ćete možda imati problema sa koncentracijom, ali će se va&scaron;e telo na kraju naviknuti da funkcioni&scaron;e bez njega.Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

NAGLO STE PREKINULI DA PIJETE KAFU? Može doći do posledica

Vaš komentar

Nema komentara