Šta se desi organizmu kada se odreknemo hleba na mesec dana?

Ukoliko hleb ne jedete mesec dana moguće su tri promene:1. Gubitak kilogramaHleb je pun ugljenih hidrata, pa ako ga izbacite možete primetiti da ste krenuli da mršavite. Ali, to je uglavnom gubitak vode koji se nakupio u telu. Organizam skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Tako da svaki gram ugljenih hidrata koji se zadrži u telu, istovremeno će vezati do četiri puta više vode.Foto: Depositphotos/billiondigital2. Može se smanjiti osećaj gladiPrerađeni ugljeni hidrati mogu uzorkovati nagli porast šećera u krvi, a potom i brz pad. Takve nagle promene mozgu šalju nejasne signale koji mogu povećati osećaj gladi i žudnju za hranom.Foto: Depositphotos/AntonMatyukha3. Osećaćete se energičnijeBeli hleb ne sadrži vlakna koja su neophodna za optimalan rad digestivnog trakta. Ukoliko beli hleb zamenite onim napravljenim od celih žitarica, obezbedićete vašem organizmu više vlakana.BONUS VIDEO:

Šta se desi organizmu kada se odreknemo hleba na mesec dana?

Vaš komentar

Nema komentara