Tri treninga dnevno i večera u 17: Kineski kamp za gojazne

Nakon što je dao otkaz i krenuo na putovanje po Aziji sa rancem, odlučio je da upravo taj kamp bude prva stanica na njegovom putu. Ceo proces dokumentovao je na Tiktoku. Do dolaska u Kinu već je napravio veliki korak i sam izgubio gotovo 50 kilograma.@imhelgis Dags f&ouml;r lite resultats visning efter 4 veckor p&aring; Kinas fatcamp 💪 #viktminskning #fatcamp #tr&auml;ning ♬ To the Infinity Castle - Muzan vs Hashira Theme (from &quot;Demon Slayer&quot;) - Cover - Diego MitreCILJ MU JE BIO DA SKINE JOŠ NEKOLIKO KILOGRAMAHelgesen, koji je ranije radio kao sistemski tehničar, smanjio je težinu sa 133 na oko 83 kilograma, ali je želeo da napravi još jedan korak kako bi stigao do željenog cilja.Zato je četiri nedelje proveo u kampu Đenfejdaren u Šenženu, gde program obuhvata svakodnevne treninge, unapred određene obroke, lekarske kontrole i psihološku podršku. Svoja iskustva redovno je objavljivao na Tiktoku pod profilom @imhelgis.&ndash; Sastavili su mi raspored i plan ishrane, ali sam mogao da varam da sam hteo. Iznenadilo me je kada sam shvatio da je, kao i kod kuće, sve na kraju zavisilo od moje sopstvene odgovornosti &ndash; rekao je Andre za Miror.A Swedish man named Andr&eacute; Helgesen showed his transformation after attending a Chinese &quot;fat camp&quot; and revealed its &quot;brutal&quot; schedule.Helgesen described his experience at the camp as a &quot;huge relief&quot; in his weight-loss journey. pic.twitter.com/8Y6S2mLHMI&mdash; Bored Panda (@boredpanda) July 23, 2026TRENINZI SVAKOG DANA I STROGA PRAVILA ISHRANEAndre je posebno pohvalio trenere koji su, kako kaže, sve vreme vežbali zajedno sa polaznicima. Dodao je da je osoblje bilo veoma predusretljivo i da mu je pružalo podršku, iako su se zbog jezičke barijere sporazumevali uz pomoć prevoda.Svaki dan obuhvatao je tri treninga, a cilj programa bio je da se stvori kalorijski deficit od oko 1.000 kalorija. Za Andrea je to značilo da je dnevno unosio približno 1.300 kalorija.Ipak, najteži deo nije mu bilo samo vežbanje, već raspored obroka. Večera se služila već u 17 časova, dok je doručak bio tek u osam sati sledećeg jutra.&ndash; Bilo je brutalno izdržati toliko dugo bez hrane. Iskreno, nekih dana nisam uspeo, pa bih kupio jabuku. To nije bio veliki prekršaj, ali je značilo da nisam u potpunosti pratio njihov plan &ndash; priznao je.PROMENA NIJE BILA SAMO FIZIČKAPosle 28 dana u kampu Andre je izgubio još tri kilograma, čime je njegov ukupan gubitak težine dostigao 51 kilogram.Ipak, kaže da mu broj na vagi nije bio najvažniji deo celog iskustva. Mnogo značajnija bila mu je promena načina na koji vidi samoga sebe.&ndash; Ne radi se samo o kampu, već o čitavom identitetu osobe sa viškom kilograma. Konačno mogu da prestanem da sebe definišem kao &ndash; onog krupnog tipa &ndash; i jednostavno budem ja &ndash; rekao je.&ndash; Osećaj je bio sjajan, ali sam najviše osetio olakšanje i mir. Sva nesigurnost je jednostavno nestala.(Index.hr)BONUS VIDEO

Tri treninga dnevno i večera u 17: Kineski kamp za gojazne

Vaš komentar

Nema komentara